Los EAA (Essential Amino Acids, o Aminoácidos Esenciales) son un grupo de aminoácidos que el cuerpo no puede producir por sí mismo y, por lo tanto, deben obtenerse a través de la dieta o suplementación. Hay nueve aminoácidos esenciales:
Leucina, Isoleucina, Valina, Histidina, Lisina, Metionina, Fenilalanina,Treonina y Triptófano.
Funciones de los EAA:
Síntesis de proteínas: Los EAA son cruciales para la construcción y reparación de tejidos musculares, por lo que son importantes para los atletas y personas activas.
Producción de energía: Algunos EAA, como la leucina, también juegan un papel en la regulación del metabolismo energético.
Apoyo al sistema inmunológico: Los EAA son necesarios para la producción de enzimas, hormonas y otros compuestos esenciales para el sistema inmunológico.
Mejora del rendimiento físico: Suplementar con EAA puede ayudar a prevenir la degradación muscular durante el ejercicio intenso, mejorar la recuperación y mantener un equilibrio positivo de nitrógeno, lo cual es esencial para el crecimiento muscular.
Salud general: Son necesarios para una variedad de procesos corporales, incluyendo la producción de neurotransmisores y el mantenimiento de la salud de la piel, cabello y uñas
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